Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1230 kcal
|
Fat: 49.01g | Prot: 103.44g | Carbs: 94.87g.
Breakfast: Груша, Коровка из Кореновки Творог 9%, Помидоры, Овсяные Хлопья «Геркулес». Lunch: Gustafsen Сёмга Слабосоленая, Активия Биойогурт Термостатный Натуральный , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Минтай Жареный. Dinner: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Gustafsen Сёмга Слабосоленая, Коровка из Кореновки Творог 9%, Яблоко Зеленое, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Тунец в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Cardio - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 18 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 7 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeriyanna's Weight History
|