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Guten Morgen ihr Lieben, ganz wichtig erstmal einem ☕damit der Motor in Schwung kommt 😉...WOW ganz ehrlich ich bin echt über das Ergebnis überrascht ,weil ich gestern Abend ein Frust Muffins gegessen habe (Auto ist kaputt )schon beim Essen hatte ich ein schlechtes Gewissen aber nochmal alles gut gegangen 🎉
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60.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2019:
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699 kcal
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Fat: 30.04g | Prot: 84.83g | Carbs: 19.60g.
Breakfast: K-Classic Käseaufschnitt Light, Aldi Eiweißbrot. Lunch: Ei, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler. Dinner: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
So lang der Muffin in die Kalorienbilanz passt und du trotzdem noch im Defizit bist, ist das ja auch alles kein Problem ;-). Wünsche dir einen tollen Freitag!
15 Feb 19 by member: Nizzy1988
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Nizzy es hat tatsächlich noch rein gepasst und drunter war dann immer noch...aber ich habe den abends um halb neun gegessen ,deshalb dachte ich das ich dafür bestraft werde
15 Feb 19 by member: dianaH75
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dianaH75's Weight History
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