Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
2689 kcal
|
Fat: 61.07g | Prot: 177.76g | Carbs: 373.10g.
Breakfast: Baraka Финики Отборные, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Кефир 1%, Ашан Геркулес, Nordic Отруби Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм (без Косточек), Банан. Lunch: Зеленый Чай, Щи с Курицей, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Куриное Филе в Сметане, Бондюэль Зелёный Горошек, Рис Вареный. Snacks/Other: Ярмолпрод Милки Дримс, Простоквашино Творог 5%, Морковь, Банан, Мандарины, Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Морковь, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Банан. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|