Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1814 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 104.42g | Carbs: 224.75g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Молочная Благодать Топленое Молоко, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Кетчуп, Соевый Соус, Карусель Пирожок с Капустой, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Яблоко Зеленое, Додо Пицца Пицца 4 Сезона. Snacks/Other: Горбуша, Рис Вареный, Апельсин, Яблоко Зеленое, Швепс Биттер Лемон, Куриные Котлеты в Духовке, Тестов Тесто для Вареников и Мантов. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Standing - 2 hours and 15 minutes, Housework - 40 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sitting - 1 hour and 40 minutes, Resting - 3 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|