Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
91.5 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1364 kcal
|
Fat: 40.71g | Prot: 44.56g | Carbs: 217.80g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Компот из черной смородины. Lunch: Рис Вареный, Вешенки в сметане, Компот из черной смородины. Dinner: Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Мандарины, Банан. more...
|
|
2930 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 3 hours and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 10 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marfa Redhead's Weight History
|