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14,3 kg a menos, oh glória 👐👏 experimentando as roupas antigas, algumas já larguinhas kk amem. Tem gente que perde isso em 3 meses kk eu em 7, 2kg por mês e assim estou conseguindo ir bem!
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90.9 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2019:
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778 kcal
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Fat: 31.06g | Prot: 44.79g | Carbs: 81.54g.
Lunch: Carne de Porco, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Cebolas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Confiança Mortadela, Sadia Mussarela, Amafil Massa para Tapioca, Banana Prata, Limão. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
Fui como você perdi 15 kg em seis meses.
14 Feb 19 by member: Rafaellalb
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Mulher acabei de ir no seu perfil porque você sumiu kk
14 Feb 19 by member: frsilva_
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2 kg por mês é minha meta. Eu acho que assim vou conseguir manter os bons hábitos. já tentei perder peso rápido e consegui, mas a manutenção foi impossível.
14 Feb 19 by member: Gisasc
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15 Feb 19 by member: K_mickey
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Fr_silva, esse período de final de ano foi extremamente corrido, viajei e passei uns 20 dias fora de casa em um lugar bem interior mesmo e só agora voltei a R.A.
Eu engordei uns 2kg mas perdi bem rapidinho, achei até estranho. Rsrsrs
Mas agora volto ao Foco.
16 Feb 19 by member: Rafaellalb
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frsilva_'s Weight History
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