Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1687 kcal
|
Fat: 62.92g | Prot: 82.76g | Carbs: 195.77g.
Breakfast: Глобус Булочка с Маком, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Бургер Кинг Чизбургер, Coca-Cola Coca-Cola Life, Бургер Кинг Сырный Соус, Бургер Кинг Мороженое Рожок, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Картошка по-Деревенски. Dinner: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Рыба на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные), Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiryakova1987's Weight History
|