Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1697 kcal
|
Fat: 91.70g | Prot: 76.64g | Carbs: 123.65g.
Breakfast: Тушеные Овощи, Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Тушеные Овощи, Свиной Фарш, Гречка Отварная, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. Dinner: Bosca Шампанское, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Салат из Крабовых Палочек, Салат Курицы или Индейки с Яйцом, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Соевый Соус, Слобода Майонез Оливковый 67%, Гречка Отварная, Чай с Сахаром, Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Красное Яблоко, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zaykaoxi28's Weight History
|