Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
2271 kcal
|
Fat: 70.60g | Prot: 154.60g | Carbs: 270.80g.
Breakfast: Кукурузные Панкейки, Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленое Яблоко, Банан, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Baraka Финики Отборные, Зеленый Чай, Щи с Курицей, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Сыр Российский, Красная Цена Томатная Паста, Салат Овощной с Маслом, Granmulino Farfalle Бантики, Куриное Царство Филе без Кожи Охлажденное. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Яблоко Зеленое, Банан, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|