Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1789 kcal
|
Fat: 73.73g | Prot: 102.20g | Carbs: 180.33g.
Breakfast: Nespresso Кофе, Творожные пончики, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Виваль Абрикос в Темной Глазури, Куриное Филе Вареное, Салат Овощной с Маслом, Сырный Суп. Dinner: Картофель Фри, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Глобус Плюшка Сахарная. Snacks/Other: Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Банан, Valio Творог Мягкий 4,5%. more...
|
|
1437 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|