|
Het kan er na een weekje uitspattingen extreem bijkomen maar het (dankbare) lijf kan ook supersnel afvallen. Terug in de routine : al 2x op de rollen gefietst deze week, 2l water per dag en tussen de 1500 & 1600kcal per dag (en geen honger!).
Trots op mezelf.
|
107.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1241 kcal
|
Fat: 38.54g | Prot: 54.24g | Carbs: 147.48g.
Breakfast: Jordans Granola, Milbona Fruityoghurt. Lunch: Royco Minute Soup Tomaten, Ketchup, Boni Bloemen Honing, Printana Prinsessenbonen, Gemengde Sla, Colruyt Witloof, Aldi Puree Diepvries. Dinner: Aldi Puree Diepvries, Cherrytomaten, Colruyt Everyday Kabeljauwfilet, Royco Minute Soup Pompoen. Snacks/Other: Cava, Storck Merci. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|