Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
52.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1351 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 57.96g | Carbs: 143.63g.
Breakfast: Valio Йогурт Valio с Манго и Апельсином, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники с Изюмом. Lunch: Зефир в Шоколаде, Овощи Гриль, Азбука Вкуса Шашлычок Куриный Гриль, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш, Киндер Молочный Ломтик, Кофе с Молоком и Сахаром, Холодец, Сыр Гауда, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Фабрика Здоровой Еды Суп Гороховый с Копченостями, Финик, Грецкие Орехи, Курага, Красное Яблоко. more...
|
|
1332 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malavochka1982's Weight History
|