Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
53.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
981 kcal
|
Fat: 32.42g | Prot: 45.50g | Carbs: 129.82g.
Breakfast: Рыба Вареная, Растительное Масло, Картофель Отварной, Красный Лук, Ополье Масло Сладко-Сливочное Несоленое Крестьянское 72,5%, Навашинский Хлеб Хлеб Суворовский Формовой, Greenfield Чай Черный, Вода. Lunch: Greenfield Чай Черный, Чечевичный Суп. Dinner: Магнит Мандарин, Судогодский Молочный Завод Творог Славянский 5%. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, O'Zera Молочный Шоколад "Детский Полосатый", Кофе, Грецкие Орехи, Пятерочка Помело, Навашинский Хлеб Хлеб Царский с Сухофруктами и Ядром Фундука. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Elliptical - 1 hour and 47 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss Tasha7's Weight History
|