13 Feb 19 by member: eeylemcee
|
Dur durdun yerde eylemce gram veremezken böyle şeyler yapman çok ayıp👻
13 Feb 19 by member: uswindy
|
Teşekkür ederim Meltem 💕💕😉 Kadın dayanışmalarını hep çok sevdim 👍🙏. yalnız burada haset olan kadın (ben) haklı değil Koray emeğinin karşılığını alıyor. 🤗
13 Feb 19 by member: eeylemcee
|
kesinlikle ben yeterince spor yapamadım için havalar yüzünden biraz zor oluyor ama Koray neredeyse bizim kadar kalori alıyor hattta ben dün fazla almış bile olabilirim 😊Koray Eminim anacına ulaşacak tebrikler
13 Feb 19 by member: uswindy
|
Bende bir iki haftadır kalori tavan yaptım ama bu arada olabiliyor. Önemli olan sürekli hale getirmemek. Sporu evde yapmayı denesen , zumba , plank, squart felan 👍 sende başaracaksın Meltem sende de azim var 🙏🤗
13 Feb 19 by member: eeylemcee
|
Eylem 'in ihtiyacı yok, bizle burada dalga geçiyor 😀 😀
13 Feb 19 by member: __Koray__
|
Eylem , teşekkür ederim 🤗.
13 Feb 19 by member: __Koray__
|
13 Feb 19 by member: __Koray__
|
Koray kahkaha attım 😂😂😂 amacımı anlamışsın bari çaktıma 😜
13 Feb 19 by member: eeylemcee
|
Eylem tanıdım ben seni . Ama beni kötü emellerine alet edemeyeceksin 😀😀
13 Feb 19 by member: __Koray__
|
Yapma lütfen o kadar kötü değilim , kötülük yaparım ama kimseyi karıştırmam. Tek başıma çalışırım 😜😜
13 Feb 19 by member: eeylemcee
|
Meltem bence metabolizma hızını arttırmaya çalış. 2 yolu var 1-spor ( özellikle kardiyo) 2- kalorisi çok düşük olan şeylerden çok yiyerek sindirim sistemini sürekli çalıştırmak.👍🏻👍🏻
13 Feb 19 by member: __Koray__
|
Spor bu aralar evde yapabildiklerimden ibaret düşük kalorili beslenmiyorum çünkü bütün gün enerjim düşüyor ve işe yansıyor😞
13 Feb 19 by member: uswindy
|
Yanlız çalışıp kurbanlarını avlıyorsun anladıııım. 😀😀
13 Feb 19 by member: __Koray__
|
Demek istediğim yine aynı kaloriyi al ama yediğinin miktarı artsın 👍🏻👍🏻
13 Feb 19 by member: __Koray__
|
daha fazla açık verme lütfen 😂😂 ben 40 dakika spor yapayım. Melteme örnek olayım 😁 Grşz gençler 👍
13 Feb 19 by member: eeylemcee
|
Sen yapınca benim elim armut mu toplayacak😁
13 Feb 19 by member: uswindy
|
13 Feb 19 by member: uswindy
|
13 Feb 19 by member: tulyy59
|
Meltem bak Eylem gizli gizli spor yapıyor 😀😀 Söyledim sana. Sinsi sinsi diyet spor yapıyor 😂😂
13 Feb 19 by member: __Koray__
|