Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1944 kcal
|
Fat: 65.00g | Prot: 136.77g | Carbs: 202.78g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Молочная Благодать Топленое Молоко, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Шоколадные Вафли, Квашеная Капуста, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Империя Пиццы Пицца Домашняя, Соевый Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Первая Свежесть Котлета Куриная, Горох Желтый Колотый, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица, Лук, Морковь, Свинина, Горох Желтый Колотый, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица, Лук, Морковь, Свинина. Snacks/Other: Куриные Котлеты в Духовке, Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Соевый Соус. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Standing - 55 minutes, Housework - 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sitting - 1 hour and 25 minutes, Resting - 4 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|