Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1853 kcal
|
Fat: 62.26g | Prot: 184.00g | Carbs: 144.54g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лента Яблоко, Апельсин, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Лента Яблоко, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Першинский Творог 1,8%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafikov.r.v's Weight History
|