Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
92 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1583 kcal
|
Fat: 60.24g | Prot: 84.27g | Carbs: 171.20g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Рис Вареный. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Омлет с Молоком, Фасоль Стручковая. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Жареные), Vитамин Кус-Кус с Овощами в Соусе "Марокко". Snacks/Other: Пицца Домашняя, Fish House Морская Капуста Салат с Крабовым Мясом. more...
|
|
2834 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 3 hours, Elliptical - 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marfa Redhead's Weight History
|