Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
91.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
2001 kcal
|
Fat: 79.22g | Prot: 140.24g | Carbs: 182.42g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Избенка Молоко Питьевое с Какао, FIT-Rx Pro Mix. Lunch: Стокманн Салат с Курицей и Грибами, Борщ, Ikea Чесночная Булочка, Фрикасе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Белковый Салат, Кабачки Тушеные, Котлета Куриная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Красное Яблоко. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|