|
сегодня сознательный разгул и отдых от нагрузок....не мучаюсь и не виню себя....но питание от " фонаря" не нравится - тяжесть в желудке.
|
104.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1745 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 97.87g | Carbs: 178.73g.
Breakfast: Миндаль, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Lunch: Горошница. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Snacks/Other: Сладкая Булочка с Корицей, Хлеб Бородинский, Сетунь Карбонад Запеченный, Горошница, Окское Яичный Белок. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
любовь панченко's Weight History
|