Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
104 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1811 kcal
|
Fat: 84.62g | Prot: 116.34g | Carbs: 162.42g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Магнит Хурма, Макфа Макароны Отварные, Рыбный Бульон, Семга, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Творог 9%, Good Food Миндаль Сушеный, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Snacks/Other: Магнит Хурма, Меридиан Икра Лососевая, Ржаной Хлеб. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
любовь панченко's Weight History
|