Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
63 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
847 kcal
|
Fat: 31.52g | Prot: 85.64g | Carbs: 60.29g.
Breakfast: Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Ceviz, Kayısı. Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Banvit Hindi Göğüs. Dinner: Mercimek Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Other: Badem, Fıstık Ezmesi. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
beyzasrgl32's Weight History
|