Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1608 kcal
|
Fat: 85.33g | Prot: 93.73g | Carbs: 115.25g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес на Молоке, Кофе. Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Свекла Вареная, Грин Рэй Маринованные Огурцы. Dinner: Черкизовский Сальчичон, Хлебница Хлеб Деревенский, Сыр Голландский, Простоквашино Творог 9%, Божья Коровка Ацидолакт. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Бородинские, Черкизовский Сальчичон, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 3 minutes, Resting - 8 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|