Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
2102 kcal
|
Fat: 80.94g | Prot: 112.47g | Carbs: 231.67g.
Breakfast: Невские Берега Торт Бисквитный "Медовый со Сливками", Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Сосиски Телячьи, Кукуруза, Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Капуста, Кукуруза, Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Капуста, Кукуруза, Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Капуста, Соевый Соус, Яйцо Куриное, Белебеевский Сыр Российский, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Dinner: Империя Пиццы Пицца Домашняя, Пирог с Рыбой, Карусель Пирожок с Капустой, Горох Желтый Колотый, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица, Лук, Морковь, Свинина, Горох Желтый Колотый, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица, Лук, Морковь, Свинина. Snacks/Other: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sitting - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 3 hours and 1 minute, Housework - 20 minutes, Standing - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|