Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
54.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1476 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 93.62g | Carbs: 141.91g.
Breakfast: Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Бутерброд с Сыром. Lunch: Котлета Домашняя, Куриное Филе Вареное, Здороведа Рис Бурый по-Восточному с Овощами и Машем. Dinner: Капустный Салат, Обычные Блины, Мираторг Тушеное Мясо с Картофелем по-Деревенски, Куриные Голени с Кожей. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Cardio - 1 hour and 42 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|