Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
2133 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 142.10g | Carbs: 269.36g.
Breakfast: Семечек Стакан Семечки, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Финик, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Геркулес, Nordic Отруби Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм (без Косточек), Банан. Lunch: Морковь, Простоквашино Сметана 15%, Суп Грибной. Dinner: Бондюэль Зелёный Горошек, Куриное Царство Филе без Кожи Охлажденное, Гречка Отварная. Snacks/Other: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Магнит Мандарин, Кукурузные Панкейки, Морковь, Клементины, Банан. more...
|
|
2910 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|