Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
86.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1469 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 114.18g | Carbs: 147.04g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Дикси Киви, Овсяноблин. Lunch: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Рис Басмати. Dinner: Шугарофф Клетчатка, Минтай Запечённый, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Snacks/Other: Фундук Фундук, Вареное Яйцо, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Орехи Кешью, Миндаль, Boombar Протеиновый Батончик Lemon Cake. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|