Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1801 kcal
|
Fat: 79.91g | Prot: 120.52g | Carbs: 149.18g.
Breakfast: Банан, Курица Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Bonfesto Рикотта Лайт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Макароны с Фаршем. Dinner: Сыр Маасдам, Рис Вареный, Курица Вареная, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Красный Октябрь Аленка Пряничная Сказка, Творожные пончики, Ратибор Варенье Клубничное, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банановые Оладьи. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Pilates - 50 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|