Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1845 kcal
|
Fat: 91.26g | Prot: 121.11g | Carbs: 139.68g.
Breakfast: Изюм, Творог 5%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Nutriversum Протеин, Сметана 20%, Гарнец Рисовая Мука. Lunch: Конфеты из Молочного Шоколада, Говядина Тушеная, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Арахис, Простоквашино Сметана 20%, Сыр Российский, Фазер Хлеб Подовый, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриный Бульон, Картофель Отварной. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
agnishka's Weight History
|