|
Я в отчаянии, нужно кушать 1800 калорий, а я ем на 1500-1600 калорий так как наедаюсь( не всегда) вес стоит месяц. Что делать? как снизить вес?
|
60 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1668 kcal
|
Fat: 59.46g | Prot: 49.28g | Carbs: 247.90g.
Breakfast: Мёд, Овсянка Запаренная, Пряник. Lunch: Хлебодар Кукурузное Печенье, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Яблоко, Вареное Яйцо, Голубец, Гречка Отварная. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Snacks/Other: Кисель, Тыквенная Каша. more...
|
steady weight
|
 Comments
я бы посоветовала не калории считать, а бжу. снизить углеводы и жиры, повысить белки и слегка добавить физ.нагрузки.
11 Feb 19 by member: irina.sanovna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akhreshina's Weight History
|