Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
91.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
2179 kcal
|
Fat: 75.03g | Prot: 245.11g | Carbs: 120.60g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Йогурт Клубника 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Кофе с Молоком, Бахетле Пирожное Варшавское, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Магнит Чёрная Смородина Замороженная. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Dinner: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мираторг Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Помидоры Черри. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим Исаев's Weight History
|