Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
2374 kcal
|
Fat: 78.74g | Prot: 151.95g | Carbs: 278.14g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Морковь, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Кефир 1%, Ашан Геркулес, Nordic Отруби Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм (без Косточек), Банан. Lunch: Морковь, Финик, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Суп Грибной. Dinner: Гречка Отварная, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Магнит Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Зеленый Чай, Финик, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Хлеб Черный, Сыр Российский, Банан. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|