Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
2050 kcal
|
Fat: 76.75g | Prot: 124.39g | Carbs: 221.17g.
Breakfast: Epica Йогурт Персик-Жасмин, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Белевская Пастила Белевская Пастила с Черникой, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Ядринмолоко Творог 5%, Творог 9%, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Ядринмолоко Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Чудо Сырок Глазированный со Вкусом Бисквита, Стебель бамбука Соус Карри, Соленые Огурцы с Укропом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками, Каждый День Сыр Гауда Плавленый, Яйцо, Vici Кальмар Тушка, Шампиньоны. Dinner: O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Грейпфрут, Ашан Киви, Пятерочка Гематоген с Витамином с, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. more...
|
|
2679 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 27 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 49 minutes, Resting - 11 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|