Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
83.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1290 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 69.61g | Carbs: 148.01g.
Breakfast: Хрен, Кофе, Помидоры, Didžioji Хлеб Диджиои, Сыр Голландский, Вареное Яйцо. Lunch: Didžioji Хлеб Диджиои, Томатная Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Dinner: Зеленая Точка Салат с Лососем и Овощами, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Помело, Кофе, Danone Йогурт Творожный. more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олеся Ул.'s Weight History
|