Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
87.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1291 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 100.03g | Carbs: 128.82g.
Breakfast: Bifrut Мармелад Лимон, Магнит Яблоко, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Рагу из Овощей и Курицы, Огурец (с Кожурой), Вастэко Полба с Овощами. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Зеленая Фасоль (Замороженная), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебец, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Орехи Кешью, Миндаль. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|