Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1522 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 68.06g | Carbs: 187.94g.
Breakfast: Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Сливочное Масло, Умная Мама Полба. Lunch: Хлеб Бородинский, Салаты и Деликатесы Хумус 100%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса по-Краковски, Индейка Тушеная, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский. Dinner: Хлеб Бородинский, Салат с Тако. Snacks/Other: Апельсин, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Кофе (Эспрессо). more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zelenskaya54's Weight History
|