Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1799 kcal
|
Fat: 56.04g | Prot: 95.51g | Carbs: 224.77g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Молочная Благодать Снежок, Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 5%, Окей Банан, Русский Сахар Сахар Прессованный, Кукурузный Крахмал, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Яйцо Куриное, Кукуруза, Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Pasta Collection Спирали. Dinner: Свиной Бульон, Смак Хлеб Славянский, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Горох Желтый Колотый, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица, Лук, Морковь, Свинина. Snacks/Other: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, КДВ Нижний Тагил Ярче, Мандарины, Кузя Мороженое. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Housework - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sitting - 35 minutes, Standing - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|