Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1934 kcal
|
Fat: 95.46g | Prot: 113.53g | Carbs: 158.84g.
Breakfast: Гарнец Рисовая Мука, Сыр Российский, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская, Nutriversum Протеин, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Шарлиз Шоколадная Паста, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Говядина Тушеная. Dinner: Арахис, Кефир 2,5%, Варенье, Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
agnishka's Weight History
|