|
-1см в талии
|
59 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
1168 kcal
|
Fat: 50.41g | Prot: 63.44g | Carbs: 119.18g.
Breakfast: Сахар, Кофе Латте, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Говядина Отварная, Ичалки Сыр Диетический 27%, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Борщ с Говядиной. Dinner: Мёд, Банан, Творог 5%, Молоково Молоко 3,2%, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Мёд, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Банан, Батон, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Milka Darkmilk с Малиной. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 12 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 18 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ann.lipa's Weight History
|