Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
64 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1759 kcal
|
Fat: 67.32g | Prot: 107.80g | Carbs: 179.56g.
Breakfast: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Вдохновение Конфеты, Яйцо, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Белый Хлеб, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Банан. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Фрутоняня Пюре Индейка, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сахар, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий, Подсолнечное Масло, Горбуша, Икра Красная, Верховье Био Йогурт Чернослив 2,9%. Dinner: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий, Бабаевский Шоколад Горький, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сахар, Куриный Бульон, Курица Вареная. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|