Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1909 kcal
|
Fat: 76.31g | Prot: 84.02g | Carbs: 221.31g.
Breakfast: Просто Кешью Жареный, Козельский Творожная Масса с Изюмом, Даниссимо Крем-Брюле, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий, Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сахар. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Избенка Пюре Мясное "Индейка", Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Жареное Яйцо без Жира, Картофель (без Соли, Отварной), Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий, Сахар, Печенья. Dinner: Свинина Запеченая, Агуша Творожок Классический, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий, Сахар, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|