Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
1922 kcal
|
Fat: 72.10g | Prot: 100.74g | Carbs: 216.03g.
Breakfast: Кукурузный Крахмал, Русский Сахар Сахар Прессованный, Окей Банан, Творог 5%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Молочная Благодать Снежок, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Горох Желтый Колотый, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица, Лук, Морковь, Свинина, Горох Желтый Колотый, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица, Лук, Морковь, Свинина. Dinner: Скумбрия Запеченная, Pasta Collection Спирали, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Кукуруза, Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Капуста, Кукуруза, Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белебеевский Сыр Российский, Челны Холод Пломбир в Вафельном Стаканчике Гост. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Standing - 30 minutes, Housework - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|