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Guten Morgen! Das Ergebnis von 3 Tagen Ibu und wenig Bewegung .... Inzwischen sind die Entzündungsherde offen, der Eiter abgelaufen ... Jetzt kann's nur besser werden!
Ich wünsche Euch einen erholsamen Sonntag 🙋☕🥛🍵
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87.6 kg
Lost so far: 39.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2019:
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1191 kcal
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Fat: 24.97g | Prot: 111.52g | Carbs: 130.46g.
Breakfast: TiP Süßstoff Tabletten, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, Stockmeyer Schnittlauchleberwurst Mit Geflügelfleisch, Leerdammer Leger, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Harzbube Stangenkäse, Wasa Mjölk, BioBio Roggen Vollkornbrot, Radieschen, Aldi Paprika, Kohlrabi, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Lunch: Grafschafter Zuckerrübensirup, Gut & Günstig Magerquark, Wasa Mjölk. Dinner: Spitzkohlsalat, Belbake Backkakao, Ja! Delikatess Putenbrust, Gut & Günstig Magerquark, Ei, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Aldi Paprika, Radieschen, Eisbergsalat, Kohlrabi. Snacks/Other: Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Erdbeere-Kakao-Crisp, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. more...
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2956 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 24 minutes, Google Fit - 22 hours and 36 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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