Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
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66.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2019:
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2300 kcal
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Fat: 21.11g | Prot: 203.95g | Carbs: 313.52g.
Breakfast: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド WPI, ダノン オイコス プレーン・加糖, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB. Lunch: ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, はちみつ. Dinner: ビール, ほうれん草のおひたし, 味噌汁, 刺身, 五穀米. Snacks/Other: ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. more...
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2692 kcal
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Exercise:
Resting - 11 hours and 48 minutes, Sleeping - 9 hours, Weight Training (moderate) - 3 hours, Sauna - 12 minutes. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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