Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
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70.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2019:
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2551 kcal
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Fat: 85.72g | Prot: 209.44g | Carbs: 231.35g.
Breakfast: BSN シンサ6 プロテインクリスプ 塩タフィープレッツェル味, メグミルク 牧場の朝, ベーコン, 目玉焼き, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: 味噌汁, カレーライス. Dinner: セブンプレミアム たこわさび, ほたるいか, バームクーヘン, キャンべル コーンポタージュ, かつおのたたき, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, ご飯, 鮭のムニエル, 牛肉のステーキ. more...
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2290 kcal
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Exercise:
Football (soccer) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 53 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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