Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
3081 kcal
|
Fat: 72.54g | Prot: 215.15g | Carbs: 412.61g.
Breakfast: Сэн Сой Соевый Соус, Яблоко, СПК Куриное Филе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Оливковое Масло, СПК Куриное Филе, Мистраль Бурый Рис, Ролл с Огурцом, Суши Шоп Ролл с Окунем, Ролл с Лососем, Арахис, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Высоко Высоко Творог Обезжиренный. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Петрушка, Укроп, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Авокадо Авокадо, Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angry@Panda@'s Weight History
|