Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
1389 kcal
|
Fat: 60.24g | Prot: 91.88g | Carbs: 122.27g.
Breakfast: Сметана, Овяноблин мой, Просто Мёд, Сельдь Соленая, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), Огурцы Кислого Рассола, Молоко. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Белый Город Творог Обезжиренный, Красная Фасоль (Консервированная), Красный Октябрь Какао Порошок, Просто Мёд, Lindt Горький Шоколад 85%, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Dinner: Редис, Огурец, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Спаржа (Свежая, Замороженная). Snacks/Other: Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Клюквой, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|