|
20.000 шагов, бумажная волокита и большой 😞 стресс, думаю завтра чуть вернется
|
53.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
1022 kcal
|
Fat: 38.80g | Prot: 69.65g | Carbs: 100.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Чизкейк ПП, Hampton Farms Арахисовая Паста, Пассим Хлопья 4 Злака, Мёд. Lunch: Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Мясо Кролика, Гречневый Суп. Dinner: Кешью, Epica Йогурт с Кокосом и Ванилью, Ашан Киви, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяные Панкейки. Snacks/Other: От Палыча Профитроли с Белковым Кремом, Капучино, Нуга. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|