Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
58.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1345 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 109.83g | Carbs: 122.18g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Семга Слабосоленая, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Курица Вареная, Зеленый Горошек. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Помело, Простоквашино Кефир 3,2%, Магнит Морковь Свежая, Чай, Heinz Кукуруза. more...
|
|
1466 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
levchenkosvetlana's Weight History
|