Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
41.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
1513 kcal
|
Fat: 39.97g | Prot: 128.32g | Carbs: 186.39g.
Breakfast: Kiwi (1 frutto=75g), 🍪Bran Sticks, 🍪Grancereale Biscotti (Classici), 🍪Crunchy Muesli Meno Dolce, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), Latte di Soia (Soia Si), Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Mela 🍎❌, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌. Lunch: Verdura Cotta, Spigola 🐬, Calamari🦈, Alga Nori Essiccata (Probios)🍣, Insalata Alghe Wakame 🥗, Gamberetti Boreali 🦐, Olio di Sesamo🍾, Insalata Mista Verde🍲, Salsa di Soia 🍯. Dinner: Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Colfiorito Semi Mix Insalata, Tuorlo d'uovo❌, Alga Nori Essiccata (Probios), Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale ❌🍄, Dimmidisì Pan di Zucchero❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Le Naturelle Egg White❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Zuccato Barbabietole Rosse Agrodolci❌, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Puntarelle❌, Finocchio Crudo❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. Snacks/Other: Sedano, Lupini in Salamoia (sinisi), Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...
|
|
1265 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|