Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
2065 kcal
|
Fat: 80.28g | Prot: 105.94g | Carbs: 226.79g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Российский, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Картошка Печеная, Скумбрия Запеченная, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Кукуруза, Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Капуста, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Горох Желтый Колотый, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица, Лук, Морковь, Свинина, Кукуруза, Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Капуста. Dinner: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Мандарины, Умалат Сыр Чечил Соломка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Pasta Collection Спирали, Горох Желтый Колотый, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица, Лук, Морковь, Свинина, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная. Snacks/Other: КДВ Нижний Тагил Ярче, Пятерочка Яблоко Красное, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Desk Work - 2 hours and 40 minutes, Housework - 5 hours and 20 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|